ボルダリングをやったことはありますでしょうか？
いわゆるフリークライミングの一種で，シューズとチョーク(滑り止めの粉)のような最低限の道具だけで岩や人口の壁を登るスポーツです。

もちろん高所まで登るような場合には命綱を使うこともあり，特にボルダリングジムで楽しむ場合には安全に配慮されています。初心者や子供の方は，ジムで体験するのがベストでしょう。

この記事ではボルダリングジムでの人口の壁を使ったボルダリングを紹介します。本来は写真のように屋外の岩を登る場合もありますが，初心者向けではないため，興味のある方はご自身で調べてみてください。

ボルダリングジムでは，壁にホールドと呼ばれる石，岩を模した突起が取り付けられています。このホールドを色やコースなどで定められたところだけを使い，スタートホールドからゴールホールドまで登るというスポーツです。

ボルダリングジムでは自身の道具が必要ないところが多いです。ボルダリング用のシューズ，チョークもボルダリングジムが貸し出してくれるところが多いです。もちろん持ち込みもできます。

ボルダリングシューズは歩くことは考えた造りになっておらず，壁のホールドを足でつかむことを最優先にした構造になっています。普通の靴でボルダリングをすることは厳しいでしょう。

服装は動きやすい服装であれば何でもいいです。ただし，チョークで汚れるため，大事な服でボルダリングをすることはお勧めできません。汚れてもいいTシャツなどがベストです。

また，半袖半ズボンでも構いませんが，壁に擦れて擦り傷を作ることになります。擦り傷が嫌な方はスパッツ等を着用した状態でボルダリングを楽しみましょう。

せっかくボルダリングというスポーツをするのですから，何かの効果を求めたいという方も大勢いらっしゃるかと思います。筋肉がついたり，やせたりというのはイメージできるでしょう。

実際のところ，ボディービルダーのようにはなりませんが，脱いだら筋肉が引き締まっているというような格好いい筋肉の付き方をします。筋肉は腕だけでなく，腹筋，肩，足，指などまんべんなくつきますので，美しい体になります。

筋肉が付くだけでなく，姿勢やバランスも良くないとボルダリングはできません。そのため，やっていくうちに体型の補正や姿勢がよくなったりという効果も見られるでしょう。

つまり筋肉がバランスよくつく⇒姿勢や体勢がよくなる⇒痩せて体型がきれいなラインになる，とボルダリングは非常にいい効果を持っています。楽しんで痩せるだけじゃないという素晴らしいスポーツですね。

ボルダリングは大人から子供まで楽しめるスポーツです。子供用のコースが用意されたジムもあります。ジムにもよりますが，保護者がご一緒すれば，6歳未満の小さな子供でも楽しむことができます。

もちろん，初心者の方も大勢いらっしゃいます。ルールは単純かつ道具もジムで用意してくれているので，初心者も気軽に楽しめます。ジムでは初心者向けのコースであったり，初心者講習も開催しており，初めての方が楽しめるように，ジムは工夫を重ねています。

ボルダリングは来年の東京オリンピックで正式種目として認定されています。ボルダリングワールドカップなどを見ると，レベルの高い試合では極めて高度な技を駆使して完登を目指します。

なお，ワールドカップは短期間で終わるものではなく，たくさんの会場でボルダリングを行い，その合計得点を争うものとなっています。最近のブームもあって，テレビでも放映されていることもありますので，一度見てみてはいかがでしょうか。

ここまででボルダリングをやりたくなったあなたのために，札幌でお勧めのボルダリングジムをご紹介します。お気に入りのジムを見つけて，ボルダリングを楽しんでください。初心者や子供の方ほど，こういったところでの体験からスタートしましょう。

札幌市新発寒にあるボルダリングジムです。スクールの開催があり，子供，初心者にもお勧めです。ボルダリングに慣れた方は，壁の形状が色々ありますので，ちょっと気分を変えて楽しむことができるでしょう。

料金については，一般の終日料金が2,000ですが，会員料金やお得な日(毎月1日)などよりリーズナブルに楽しむことができるプランも用意されています。

ストイックに楽しむのもいいですが，特に初心者や子供の方は登り方にも慣れていないので，あっという間に疲れてしまいます。店内BGMを楽しみながら，ゆったりと体験するほうが初めてのボルダリングにはいいかもしれません。

グラビティーリサーチは全国各所にあるボルダリングジムです。全国展開しているだけあって，そのクオリティは安定しています。場所も北二条とアクセスがよく，初心者や子供の体験に訪れるにもいい場所でしょう。ここのコースを体験しに行ってみてもいいでしょう。

加えて，子供用の専用エリアは2つに分かれています。3歳から小学三年生までのエリアと小学生のエリアです。小さな子供がいらっしゃる方でも気軽に楽しむことができ，子供に新しい体験をさせることもできるといいことづくめですね。

広い壁を持ちながら，料金も嬉しい低価格帯。通常日の一日料金が1,600です。90分の短時間コースもあり，初心者の方はそちらを利用してもいいでしょう。あっという間に疲れてしまうので，一日で入場してもそんなに登れません。

レディースデイや学生料金もあり，本当に気軽に楽しむことができます。ただし，会員登録が必ず必要です。会員証は全国のグラビティリサーチで利用できるので，入会する価値は十分にあるでしょう。

クライミング・ランドのぼのぼはボルダリングジムというよりは，クライミング系のアトラクションがたくさんある親子向けのテーマパークです。30のアトラクションが並び，いずれもクライミングアトラクションとなっています。

クライミング・ランドのぼのぼのアトラクションに使われているホールドは，一般的なボルダリングジムと異なり，様々なモチーフを模しており，子供が見ていて楽しいようになっています。子供と一緒に体験するなら選択肢としてよいものでしょう。

また子供向け施設ということもあって，安全についてはボルダリングジムと比較しても気を使っているようです。子供と一緒にボルダリングを体験したいけれども，安全性に特に気を使いたい方はこちらを思い出してみてください。

こちらも東札幌2条に位置するクライミングジムです。こちらのジムではボルダリングだけでなく，命綱を使うリードというクライミングを体験できます。リード用のメインウォール，サブウォール，ボルダリングウォールと施設も充実しています。

メインウォールとボルダリングウォールでは，天井のようになっているルーフと呼ばれる部分が準備されており，初心者の体験から上級者の練習まで，さまざまなシーンで活用できるジムとなっています。

レッスンプログラムも充実しており，ボルダリングだけでなく，クライミングを広く体験してみたいという方にはお勧めのジムです。

札幌市中心部のショッピングセンター，ラソラ札幌に入っているクライミングジムです。こちらもボルダリングだけでなく，リードも体験できます。リード用のウォールは日本でも最大級と公式ホームページで述べられています。

ここのジムではウォールの色が岩に近いものにしてあり，見た目だけでも屋外ボルダリングに近い気分を味わえます。もちろん屋内ジムなので，安全性は一般的なジムと同じです。

またこちらのジムはイベント等のために，他所にウォールを設置するサービスも行っているようです。地元の行事等でなにかアトラクションを設置したいときには，一考の価値があるかもしれません。ボルダリング体験ができる行事という珍しいものになります。

NAC札幌の特殊なところはもう一つあります。JoJo’s Cafeというカフェが併設されており，そちらからリード，ボルダリング双方のウォールが一望できます。

ボルダリングを体験する途中で疲れてしまった方や，人と一緒に来たけれども自分は登れないという方もこちらでのんびりとボルダリングをしているところを眺めるのも面白いのではないでしょうか。

SIGNALクライミングジムは子供でも保護者同伴により利用できるボルダリングジムです。角度の異なる7つのウォールを備えています。北海道には珍しい90°よりも緩やかなウォールもあり，初心者向けと言えるでしょう。

ノースケイブジムは札幌市東区にあるボルダリングジムです。頻繁にイベントごとを開催しているようで，他の人と楽しみながらボルダリングをやりたい人は適したジムと言えるでしょう。詳しくは公式フェイスブックから確認してみてください。

この記事を読んでいただいた方はボルダリングの魅力や札幌で楽しめる場所をお伝えできたと思います。みなさんもボルダリングで基礎体力をつけ，札幌の寒い冬も楽しめる健康な体を作りましょう。