旅行や出張で札幌を訪れた際、疲れた身体を癒す岩盤浴は気軽に使えるリラクゼーションとしておすすめです。札幌市内の繁華街や空港からのアクセスが良好な施設、また札幌近郊の観光スポットや温泉地に隣接しているものなど、今回は札幌のおすすめ岩盤浴15選！としてまとめています。

まとめの中にはカップルで利用が可能な岩盤浴、個室岩盤浴がある施設、女性専用で安心できる施設や、お子様連れでも楽しめるレジャータイプなど、札幌市内もしくは札幌近郊のさまざまな種類の岩盤浴付き施設を紹介しています。

岩盤浴（がんばんよく）とは、温水もしくは電熱によって温められた、天然の鉱石やプレート（岩盤）の床に横たわり、汗をかいて温熱効果を得られる温浴方法のひとつです。

施設によっては、床式のものベッド式のものがあります。通常はベッド式のものにバスタオルを敷いて横になります。横になることで身体全体をあたため、発汗効果が得られるという仕組みです。

また、鉱石製のプレートに熱を通すことによって、遠赤外線効果とマイナスイオン効果の両方を得ることができ、より全身をリラックスさせる効果も得ることができます。

岩盤浴をすることで得られる具体的な効果としては、ダイエット効果、デトックス効果、肌の保湿性の向上、免疫力・抵抗力の向上などが上げられます。

岩盤浴をすることで、ダイエット効果を得られるというのはよく耳にすることですよね。これは、温熱・発汗効果により新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをすることができるからです。

体を温め発汗することで、肌の表面に溜まっている毒素を排出したり、腎臓機能を高めて尿から老廃物を排出させるデトックス効果も、岩盤浴の効果としても有名な効能のひとつです。

発汗することでお肌の水分補給にもなり、保湿効果も得ることができます。岩盤浴の後は身体もポカポカ、翌日はお肌の調子も良くいい気分です。

また、身体を温めることで白血球の働きを活性化させ、免疫力や抵抗力の向上にもつながります。岩盤浴には、健康を促進させるための良い機能がたくさんあります。特に冬は寒い札幌なので、岩盤浴は身体を温めるのにも最適なリラックス方法です。

岩盤浴は2000年前後にブームに火が付き、今や日本全国に岩盤浴を持つ施設が存在します。岩盤浴専門店のほか、リラクゼーションサロンやホテル、旅館に岩盤浴が併設されていることもありますが、近年ではスーパー銭湯にある岩盤浴エリアも、カップルや家族で気軽に行けるとして人気を得ています。

札幌のスーパー銭湯にも岩盤浴エリアが増えてきたことで、岩盤浴は女性だけでなく、男性にも親しまれるようになりました。そのため、夫婦やカップルなどでの利用も増えてきています。カップル向けの個室のある岩盤浴施設も存在します。岩盤浴をデート気分でゆったりと、二人だけでくつろげるのも良いですね。

また、岩盤浴が併設されている札幌の温泉レジャー施設は、ファミリーでの利用におすすめです。温泉レジャー施設では、キッズルームを完備している場合も多く、小さなお子様連れでも岩盤浴を楽しむことができます。

岩盤浴を利用する場合は、それぞれの施設が岩盤浴着を貸し出してくれます。服を着たまま入るので基本は男女混浴の場合が多いのですが、札幌周辺には女性だけでも安心して入れる、女性専用エリアを持つ岩盤浴施設も多く存在します。
 

岩盤浴を運営する店や施設によっては、「女性のみ利用可能」や「男性は女性を同伴してる場合のみ利用可能」などという運営方針を掲げている場合も珍しくありません。
カップルや夫婦で一緒に岩盤浴を利用する場合は、事前に調べてから行くことをおすすめします。

札幌市内で観光や仕事を済ませた後でも気軽に寄れる、岩盤浴のある施設を「おすすめ岩盤浴15選」としてまとめてみました。

札幌のおすすめ岩盤浴その①は、「湯処 花ゆづき」です。こちらの「音光風香・香蒸洞（おんこうふうか・こうじゅどう）」では、静かなリラックスミュージックとライトによる演出、遠赤外線やマイナスイオン効果のある岩盤浴室内で、フィンランド発祥の「ロウリュ」を組み合わせた、独自の岩盤浴が楽しめます。

熱したサウナストーンにアロマ水をかけ、高温のアロマスチームを発生させます。岩盤浴と室内に循環したアロマスチームだけでもリラックス効果は高いのですが、さらに熱波師による熱波を送られることで、さらなる発汗作用を得られるということです。

施設には、岩盤浴で温まった身体をリフレッシュさせるクールルームのほか、炭酸泉を使った内風呂・露店風呂で、さらに身体を温めることも可能です。
また、食事処やエステ、理美容室も完備した充実した施設となっています。

湯処 花ゆづきの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その②は、「定山渓 湯の花」の岩盤浴「漢龍石の美肌浴」です。札幌市内から車で45分程で行ける、定山渓温泉に位置します。定山渓の渓谷を眼前に眺める緑豊かなロケーションです。

こちらの岩盤浴は、漢龍石（正式名、花崗斑岩）と呼ばれる鉱石を使っています。漢龍石は何億年もの間、海底で海水の養分をたっぷり吸った石で、中国では「薬の石」と呼ばれています。古くは皮膚病、腫れ物、外傷などの塗り薬として、現代は漢方薬の中で飲み薬としても利用される、非常に効能の高い石です。

岩盤浴の効果としては、遠赤外線効果、美容、血液の浄化など、またトルマリン鉱石との併用で、髪の毛までさらさらになるマイナスイオン効果も得られます。
岩盤浴の他には、渓谷を眺める露天風呂や洞窟風呂、打たせ湯などを完備した大浴場など、バラエティ豊かなお風呂が楽しめます。

定山渓 湯の花の基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その③は、「モエレ天然温泉 たまゆらの杜」です。こちらの岩盤浴では、春夏秋冬の日本の美しい四季をイメージした４つの岩盤浴が楽しめます。男女兼用なのでカップルでの利用にもおすすめです。
 

岩盤浴の他には天然温泉、薬湯風呂、露天風呂を併設しています。入浴後は、リクラインニングシートでのんびりしたり、食事処で食事を楽しんだり、レストルームで仮眠もできます。岩盤浴は朝10時から22時までの営業ですが、施設自体は24時間営業なので朝まで過ごすことも可能です。（深夜割増あり）

モエレ天然温泉 たまゆらの杜の基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その④は「湯の郷 絢ほのか」です。こちらの岩盤浴「癒蒸洞」では、低温の「美蒸洞」、中温の「悠蒸洞」、高温の「炎蒸洞」の3タイプの他に、クールダウン専用の「氷涼洞」の4つの岩盤浴が楽しめます。一部ですが、女性専用ゾーンもあります。

岩盤浴の営業は深夜2時まで（※施設自体は24時間営業）なので、札幌の夜を十分に楽しんでから、岩盤浴に行くというコースも可能です。岩盤浴の他にも、露天風呂を含めた8種類のお風呂を楽しめます。

Wifi完備の漫画コーナーある休憩所やキッズコーナーもあります。また、有料ですが個室も全8室あるので、入浴後に朝までのんびりして帰ることも可能です。

湯の郷 絢ほのかの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑤は「湯けむりの里 つきさむ温泉」です。こちらの岩盤浴「ヒーリングサウナ楽汗洞」では、通常の遠赤外線より波長が長い、薬宝玉石(やくほうぎょくせき)や麦飯石(ばくはんせき)を使用しています。立体音響装置を完備し、森林浴の香りによるアロマ効果も期待できます。

岩盤浴は、25分間コースで500円。25床限定で完全予約制となっています。岩盤浴の他には、最上階から札幌市内の眺望が楽しめる大浴場、露天風呂など数種類のお風呂も完備しています。

併設されている「レストランとんでん」では、土日限定で朝食バイキングも実施されています。

湯けむりの里 つきさむ温泉の基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑥は「エコアース」の「抗酸化還元陶板浴」です。こちらは陶板浴と言って、物質の酸化を妨げ、腐敗も雑菌の繁殖もさせない抗酸化溶液を配合させた特殊な床が使われています。

室内の温度は42～45℃、湿度は10～20％と、通常の岩盤浴よりも低めに設定されていて、身体への負担も少なく過ごしやすくなっています。

こちらの施設の場合は、抗酸化還元陶板浴のみの利用となりますが、シャワールームとパウダールームを完備してあります。手ぶらで来ても、レンタル浴衣があるので安心です。完全予約制になっているので、事前に予約を取ってから行くのをおすすめします。

エコアースの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑦は「ホテルモントレエーデルホフ札幌 癒の花」です。こちらはホテルの中に併設された岩盤浴で、北海道特有の資源であるブライオゾーア化石と各種珪石を使った、珍しい岩盤浴が楽しめる施設となっています。

ブライオゾーアとは約1,000万年～2.500万年前に生息していた苔虫の化石で、国内では唯一、北海道の阿寒町にある「ブライオゾーア鉱山」でしか採れない貴重なものだそうです。
豊富なミネラルを含んだ化石を使った岩盤浴の床は、通常のものよりも遠赤外線放射量やマイナスイオン発散量を長く持続させることができます。

ホテルモントレエーデルホフ札幌では、14階のフロア全体がスパ仕様となっており、天然温泉を使ったお風呂も併設されています。岩盤浴の後は、札幌の景色を眺めながらくつろげるスパラウンジや、スパ専用の個室「桑園（そうえん）」で食事を楽しむことも可能です。

ホテルモントレエーデルホフ札幌の基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑧は、「フェアリー・フォンテーヌ」です。温水プールと天然温泉が一年中楽しめる、大型プール＆スパリゾート、シャトレーゼ ガトーキングダム サッポロの中に併設されています。

ピンクシリカ、麦飯石の2種類の鉱石を使用した岩盤浴は、男女兼用で利用できるので、札幌市内でもカップルにおすすめの岩盤浴として人気のスポットです。

利用料金がリーズナブルなのも魅力でプールの入場料付きで1600円、スパ・温泉の利用のみだと980円となっています。キッズプールなどもあるので家族での利用にも最適です。
ホテルも併設されており、スパは深夜24時までの営業なので、たっぷり遊んだ後にゆったりと岩盤浴を満喫できます。

フェアリー・フォンテーヌの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑨は「ホテル ミリオーネ」です。女性に優しいスパとして人気の岩盤浴は、あかすりサロンなども併設しています。カップルで行く場合には個室の岩盤浴もあります。

ホテルの温泉は源泉かけ流しで、ジェットバスを含む5つの内風呂と庭園露天風呂を完備しています。美肌効果や冷え性、むくみ改善など女性にはうれしい効能も魅力的です。

ホテル ミリオーネの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑩は「鶴雅リゾート森の謌」です。安らげる森の音がBGMに流れる、通称“森スパ”の中にある岩盤浴は女性専用です。
広々とした岩盤浴内には、横になれるベットと椅子の2つのタイプがあり、森に面した解放感あふれるリラックス空間となっています。

ランチブッフェ＋温泉スパが付いた日帰りプランが人気です。大浴場のナトリウム塩化物泉は冷え性などにも効果あり、森に囲まれた大きな露天風呂も魅力的となっています。

宿泊施設でもある「鶴雅リゾート森の謌」には、岩盤浴付きのデラックスツインルームも用意されています。こちらのお部屋にカップルで宿泊すれば、好きな時間に岩盤浴を楽しむことができます。

鶴雅リゾート森の謌の基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑪は、女性専用のスーパー銭湯「こみちの湯 ほのか」です。こちらの「岩盤浴 癒蒸洞」では8種類もの岩盤浴が楽しめます。札幌市内の狸小路という繁華街にあるのでアクセスも良好です。

健康・長寿、ヒーリング効果、デトックス効果など、さまざまな効能のある８種類の岩盤浴の中でも、一番新しい「 薬香汗蒸幕」は韓国式の伝統蒸し風呂となっています。また、期間限定で岩盤ホットヨガなども開催されています。

併設のお風呂には、泡塩風呂や壺風呂などユニークなタイプものがそろっています。お食事処や休憩処、レンタル個室などもあるので、入浴後もゆったりと過ごすことができます。24時間営業ですが、女性専用ということで安心です。

こみちの湯 ほのかの基本情報：

札幌のおすすめ岩盤浴その⑫は「SPA safro」です。札幌すすきのにあるSPA safroは、手ぶらで行ける24時間営業のスパで、男女それぞれに天然温泉、岩盤浴、カプセルホテルを併設した札幌で人気のスパ施設となっています。

岩盤浴は男女とも入館料を払えば無料で利用ができます。女性専用は、ゲルマニウム鉱石・トルマリン・ラジウム陶板・薬方玉石の４種類の岩盤浴が楽しめます。男性専用の岩盤浴が24時間利用できるのは、札幌市内では唯一ここだけだそうです。

岩盤浴の他には天然温泉、カプセルホテル、リクライニングコーナー、マッサージコーナー、レストランが男女別のフロアにそれぞれ用意されています。カップルで来た場合、男女別とはなってしまいますが、それぞれゆったり、同じ施設で朝まで過ごすことが可能です。

SPA safroの基本情報：

札幌近郊のおすすめ岩盤浴もご紹介したいと思います。空港や人気の観光スポットから直接行ける場所もあります。

札幌近郊のおすすめ岩盤浴その⑬は「湯の花 江別殿」です。JR新さっぽろ駅よりバスで20分ほどの江別天然温泉の中にある、日帰り温泉施設です。先に紹介した、湯の花　定山渓殿とは姉妹店になります。

岩盤浴は漢龍石の美肌浴で、ミネラルを豊富に含んだ「花崗斑岩（かこうはんがん）」が使われています。約15分ほどで発汗する即効性があり、大量のマイナスイオン効果でお肌もツルツルになります。

スーパー銭湯ならではのリーズナブルな価格が魅力です。岩盤浴の料金は６0分440円、90分660円の２コースから選べます（※別途、館内利用料440円（大人・12歳以上）がかかります）。また、個室も600円で貸切ることができますので、入浴後もゆったりと過ごすことができます。

湯の花 江別殿の基本情報：

札幌近郊のおすすめ岩盤浴その⑭は「新千歳空港温泉」です。新千歳空港国内線ターミナルビル内にある温泉施設として、空港利用の方にはアクセス抜群のロケーションです。

空港ターミナルビルにありながら、リラックスできる照明効果や効能のちがう、5種類もの本格的な岩盤浴を楽しむことができます。岩盤浴の営業時間が深夜25時までというのも魅力的です。

岩盤浴の他には露天風呂もある湯処、女性専用リラックスルーム、読書処、食事処、宿泊できる客室や、家族で利用できる個室も備えています。施設自体は午前10:00～翌朝9:00まで営業しているので、フライトのスケジュールに合わせた利用も十分に可能です。

新千歳空港温泉の基本情報：

札幌近郊のおすすめ岩盤浴その⑮は、「ザ レイクビュー TOYA 乃の風リゾート」です。北海道の人気観光スポットのひとつ「洞爺湖（とうやこ）」を目の前に望む、スケールの大きなリゾートホテルです。

岩盤浴は 鉱・香・炭の3種類があり、カップルで利用できる男女兼用で、それぞれの岩盤浴の間を自由に行き来できるのも魅力的です。また、貸し切りできる個室岩盤浴も用意されています。

岩盤浴と一緒に利用ができる大浴場からは、洞爺湖の大パノラマを楽しめます。カップルで貸し切りもできる天空の露天風呂や、昭和の銭湯をイメージした昭和乃湯などユニークなお風呂など、お風呂の種類も充実しています。ペット同伴での宿泊も可能な客室もあります。

ザ レイクビュー TOYA 乃の風リゾートの基本情報：

岩盤浴にはマナーや入り方の順序、注意事項などがあります。気軽に行ける場所ではありますが、ルールを守って、健康的に岩盤浴を行うことをおすすめします。

岩盤浴は、基本的に貸し出しの浴衣や作務衣を着用して入ります。自分で持ち込みの服を持参する場合でも、なるべくゆったりめのサイズの服を着ることをおすすめします。

また、下着について着用すべきかしないべきか迷う方も多いのですが、基本的には汗で濡れてしまうので下着は着用せずに入ります。どうしてもパンツなどを履かないと落ち着かない人は、替えを持っていきましょう。

岩盤浴の入浴時間は基本的に20～30分が理想的です。基本的な入り方をこちらで説明します。

1. まずは横になりたい場所にタオルを敷き、うつぶせの状態で5～10分ほど寝ます。
2. その後、身体の向きを仰向けに変えて10分寝ます。
3. 浴室の外に出て、水分補給をしながら5分ほど休憩します。

この1セットを3回ほど繰り返すことで、効果的に発汗を促すことができます。

岩盤浴では汗をたくさんかくので、こまめに水分補給をすることが大切です。
水分を補給しないまま無理に岩盤浴を続けてしまうと、脱水症状を起こしかねません。喉が渇いていないと思っても、こまめに水分補給をしましょう。

施設によっては、浴室のそばに給水場が用意されていますが、ない場合は500mlのペットボトルに水を用意しておくことをおすすめします。

岩盤浴が終わった後は身体も熱いので、ついついクーラーの効いた部屋で身体を冷やしたり、冷たいものが食べたい！という衝動にかられます。

しかし、入浴後の急激な気温の変化は、開いた汗腺を閉じてしまうのでせっかくの効果も台無しに。クールダウンをしたい場合には、自然に汗が引くのを待ってから行うようにしましょう。

心臓病や脳梗塞などの基礎疾患を持っている人は、血圧の変動によって容態が悪化してしまうこともあるので、岩盤浴の利用は避けた方が良いでしょう。特に個室の場合や薄暗い照明の場所であれば、急激な容態変化に気づかれない場合もあるので、体調を第一に考えて岩盤浴を利用してください。

また病気ではありませんが妊娠中の場合には、鉱石から発せられる放射線が胎児に影響を及ぼす可能性があり、また妊娠していない場合よりも感染のリスクや、脱水症状も起きやすいので避けた方が無難です。

札幌の周辺の岩盤浴のあるスパ施設について、おすすめの15選をまとめました。カップルで利用できる男女兼用や個室のある岩盤浴施設など、札幌で観光や仕事を終えた後にも気軽に寄れる、さまざまなタイプの岩盤浴付き施設があります。岩盤浴を利用する際にはマナーを守って、旅の疲れをリフレッシュさせてください。